전체 글60 부모가 알아야 할 청소년 우울증 증상과 행동,대처방법 청소년 시기는 신체적, 심리적으로 큰 변화를 겪는 시기이며, 이로 인해 다양한 정서적 문제들이 발생할 수 있습니다. 특히 우울증은 그중에서도 가장 흔하면서도 심각한 문제이지만 많은 부모들이 단순한 사춘기의 변화로 여겨 초기 대응이 늦어지는 경우가 많습니다.청소년 우울증의 주요 증상과 행동적 변화, 그리고 부모가 도울 수 있는 실제적인 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.주요 증상 - 감정과 신체 변화 청소년 우울증의 가장 두드러진 특징 중 하나는 감정의 급격한 변화입니다. 단순히 기분이 나쁜 상태를 넘어 지속적인 슬픔, 무기력, 흥미 상실 등이 2주 이상 이어진다면 우울증을 의심해볼 수 있습니다. 감정적으로는 짜증, 분노, 슬픔이 반복되며, 스스로를 비하하는 표현을 사용하는 경우가 많습니다. 또한 수면 패.. 2025. 3. 14. 치매진단검사 종류와 테스트 치매는 기억력, 사고력, 판단력, 언어 능력 등 인지 기능이 지속적으로 저하되어 일상생활에 지장을 초래하는 상태를 말하는 것으로 단순한 건망증과는 다르며, 질병에 의해 뇌 기능이 손상된 것이 원인입니다.특히 인지 저하가 의심되는 초기에는 스스로 확인해볼 수 있는 간단한 테스트나, 전문가의 평가를 받아볼 수 있는 방법들이 다양하게 존재합니다. 이 글에서는 치매가 의심될 때 참고할 수 있는 다양한 테스트 방법을 정리하여 소개합니다. 가정에서 활용할 수 있는 자가진단부터 병원에서 시행하는 전문 검사까지, 인지 저하를 확인할 수 있는 주요 테스트들을 살펴보고 테스트를 통해 단순한 건망증인지 치매증상이 의심되는지도 체크해 보시기 바랍니다.치매의 주요 특징기억력 저하특히 최근 기억이 먼저 손상됩니다. 예: 방금 .. 2025. 3. 14. 중장년층 만성질환 고혈압과 당뇨 관리법 중장년층은 나이가 들수록 다양한 만성질환에 노출되기 쉽습니다. 고혈압과 당뇨병은 이 연령대에서 가장 흔하게 발생하는 만성질환입니다. 하지만 꾸준한 관리와 생활 습관 개선을 통해 이러한 질환을 충분히 예방하거나 악화 되지 않도록 방지할 수 있습니다. 중장년층이 주의해야 할 만성질환의 특징과 함께, 실생활에 적용할 수 있는 건강한 습관화 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.고혈압 관리의 핵심은 식습관과 운동 고혈압은 ‘조용한 살인자’라고 불릴 만큼 자각 증상이 없으면서 심각한 합병증을 유발할 수 있는 만성질환입니다.중장년층은 혈관의 탄력성이 떨어지기 때문에, 혈압 상승에 특히 취약하기 때문에 무엇보다 중요한 것은 정기적인 혈압 체크와 함께 식습관을 개선하는 것입니다.한국인의 식단 특성상 소금 섭취량이 많을 수.. 2025. 3. 14. 증상으로 알아보는 목디스크 단계별 특징 목디스크는 현대인의 대표적인 만성 질환 중 하나로, 조기 진단과 단계별 관리가 매우 중요합니다. 특히 각 단계에서 나타나는 증상을 정확히 파악하면 빠른 대처와 치료가 가능해집니다. 목디스크의 발생 원인과 경증, 중등도, 중증 단계로 나누어 각각 어떤 증상이 나타나는지 구체적으로 알아보고, 이를 통해 스스로의 목 건강 상태를 판단할 수 있도록 안내해 드리겠습니다.경증 단계 – 뻐근함과 일시적 통증 (초기 증상) 목디스크의 초기 단계에서는 증상이 비교적 경미하여 많은 사람들이 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많습니다. 이 시기의 대표적인 증상은 목의 뻐근함, 뒷목 당김, 어깨 결림 등입니다. 또한 오래 앉아 있거나 잘못된 자세를 취할 경우 일시적으로 통증이 심해질 수 있으며, 휴식을 취하면 통증이 어느 정도 .. 2025. 3. 13. 구강유산균 CMU와 함께하는 건강한 입속 습관 "양치만 열심히 해도 입냄새가 사라지지 않아요." "잇몸에서 피가 자주 나고, 충치가 자꾸 생겨요." 혹시 이런 고민, 해보신 적 있으신가요? 구강 건강의 핵심은 바로 입속 세균의 균형입니다.하지만 일반적인 칫솔질만으로는 유해균을 완전히 억제하기 어렵기 때문에, 요즘은 ‘구강유산균’을 활용한 관리법이 많은 주목을 받고 있습니다. 그중에서도 특히 구강유산균 CMU는 입속 유해균 억제에 도움을 주는 제품으로 많은 사람들이 이용하고 있습니다.입속 유해균이 왜 문제가 될까요? 입속에는 약 700종 이상의 세균이 살고 있습니다.이 중 일부는 충치, 치주염, 입냄새 등을 유발하는 유해균입니다. 특히 식사 후 남은 당분을 먹고 산을 만들어 치아를 부식시키는 뮤탄스균이 대표적인 유해균입니다.이런 유해균은 단순히 입냄.. 2025. 3. 13. 저속 노화 열풍, 노화 속도를 늦추는 핵심 요소(루틴,식습관,팁) 나이를 먹는 것은 자연스러운 생명의 흐름이지만, 그 속도를 늦추는 것은 우리 손에 달려 있습니다. 최근 ‘슬로에이징(Slow-aging)’이라는 키워드가 주목받으며, 일상 속에서 실천할 수 있는 다양한 노화 방지 방법들이 소개되고 있습니다. 노화의 속도를 늦출 수 있는 핵심 요소인 루틴, 식습관, 그리고 생활 속 실천 팁에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.루틴: 꾸준함이 만드는 차이는 다르다.노화를 늦추는 데 있어 가장 기본이자 핵심이 되는 것은 바로 일상의 ‘루틴’입니다. 하루하루 반복되는 생활 습관이 장기적으로 신체와 정신 건강에 큰 영향을 미치기 때문입니다. 루틴은 복잡하고 어렵게 느껴질 수 있지만, 오히려 작고 단순한 행동의 반복이 가장 강력한 효과를 냅니다.1. 규칙적인 수면 루틴가장 중요한 .. 2025. 3. 12. 이전 1 ··· 7 8 9 10 다음
