커피와 건강1 커피 한잔의 진실 (아메리카노, 카페인, 건강에 미치는 영향) 현대인의 일상에서 빠질 수 없는 음료인 아메리카노는 아침을 여는 습관이 되었고, 업무 중 집중력을 높이는 데에도 빠지지 않는 존재입니다. 하지만 매일 마시는 커피가 정말 건강에 도움이 되는 걸까요?아메리카노에 포함된 카페인의 영향과, 건강에 미치는 다양한 이슈들에 대해 자세하게 알아보겠습니다.아메리카노의 매력과 주성분 카페인아메리카노는 에스프레소에 뜨거운 물을 희석해 만든 커피로, 다른 커피에 비해 칼로리가 낮고 풍미가 깔끔하다는 특징이 있습니다. 이 커피 한 잔에는 평균적으로 약 60~120mg의 카페인이 들어 있으며, 이는 커피의 종류와 추출 방법에 따라 차이가 납니다.카페인은 중추신경계를 자극해 졸음을 쫓고 집중력을 높이며, 신진대사를 일시적으로 활성화시키는 효과가 있어 많은 사람들이 피로할 때 찾.. 2025. 3. 18. 이전 1 다음
